Giriş Kayıt

Giris Yapin

Kullanici adi *
Sifre *

Hesap Olustur

isaretli alanlarin (*)doldurulmasi zorunludur.
isim *
Kullanici adi *
Sifre *
Sifreyi tekrar giriniz *
Email *
e-mail i tekrar giriniz *

Doğum sonrası egzersize ne zaman başlanabilir, doğum sonrası egzersiz rehberi: Eğer kadın sorunsuz bir doğum yapmışsa, ne kadar sonrasında egzersizlere başlayabilir?
Eğer sorunsuz bir normal doğum yaşadıysa, doğumdan 2 hafta sonra gibi egzersizlere başlayabilir. Hatta kendini iyi hissediyorsa, birkaç gün öncesinde hafif egzersizlerle başlamanın sakıncası yoktur.

Peki ya yüzme?
Doğum sonrasında vajinal akıntı olduğundan ve bu birkaç hafta kadar sürdüğünden, yüzme biraz daha zor yapılır. Hatta umumi bir havuzda 6 hafta kadar yüzülmemesi gerekir.

Peki ya sezaryenden sonra egzersize ne demeli?
Bu durumda en az 4 hafta egzersizden uzak kalmak gerekir. Bundan sonra da aktiviteye çok hafif başlanmalı.

Bu öğüt pelvis duvarı egzersizleri için de geçerli midir?
Hayır. Kişi müsaitse hastanede bile bunu yapabilir.

Peki ya kişinin epizyotomisi varsa?
Epizyotomi (doğumu kolaylaştırmak için vajinada kesik açma) çok çabuk iyileşir. Bazı kişilerde bu süreç bir haftadan bile kısa olabilir. Ama bu bölgede ağrı hissediliyorsa, pelvis duvan egzersizleri biraz beklemelidir.

Yorumlar 
...
Yazan rumuuz, +
tabiki sorun sezeryanda 3 yıl en ideal olanıdır


...
Yazan aysun, +
merhaba benim 14 aylık kzım var ben yeniden hamilelik düşünüyorum sezaryanla doğurdum kızımı sizce hamile kalmamda sorun olurmu

Last modified on Cumartesi, 13 Ekim 2018
  • 0 Yorumlar
  • oku 84 times

Yorum Yaz